本日紹介するのは肩こり改善体操です。両手を大きく振って肩甲骨の動きを良くしていきましょう(^^)
３０秒くらいで終わるので、仕事の合間やテレビのCM中に行ってみてください！！
ポイント！！
- 腕を広げた時に肩甲骨を近づけるように
- 胸を張って
- 肩に痛みがある方は無理をしない
- 20回を1セットで日に2~3セットを目安に行う
- 動画の院長は無表情ですが、、、 笑顔(^^)でリズムよく！！
合わせてやりたいストレッチ！！
より肩こりの改善を行いたい方はこちらhttps://negishi.in/kenkoukotust/
