今回は首のストレッチをご紹介!ストレートネックの方や、肩こりがある方におススメです。 タオルを用いたストレッチ法で、頸椎のカーブを作るような動きになります。あまり強く行わず、「気持ちいいな」とご自身で感じるくらいで行いましょう。 注意点 首に強い痛みのある方はお控えください。首を動かすと痺れが出る方はお控えください。タオルの牽引は軽く行って下さい。 タオルをご用意ください! 肩こりが強い方はこちらもおススメ!! FacebooktwitterHatenaPocket カテゴリー: Blog