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腰痛でお困りの方はぜひ！！ 腰痛改善・予防に重要なポイントの一つであるお尻の筋肉の柔軟性を高めるスト 続きを読む…

足裏の痛み（足底腱膜炎）について解説しています。セルフケアも紹介しているのでご覧ください !! 根岸 続きを読む…

今回は体幹トレーニングのご紹介です！体幹のトレーニングとはインナーマッスルという身体の深い部分を鍛え 続きを読む…

今回は腰痛改善に必要なエクササイズをご紹介！つらい筋トレとは違いますので手軽に始められます(^^)地 続きを読む…

今回は首のストレッチをご紹介！ストレートネックの方や、肩こりがある方におススメです。 タオルを用いた 続きを読む…

今回も肩こり解消のストレッチのご紹介です！！ ＊今回は身体を前に倒す動作が入ります。腰の痛みが強い方 続きを読む…

本日紹介するのは肩こり改善体操です。両手を大きく振って肩甲骨の動きを良くしていきましょう(^^) ３ 続きを読む…

今回は肩こり改善ストレッチのご紹介です。肩こりの方、運動不足の方、パソコン・携帯を長く見ている方にお 続きを読む…

こんにちは！北久里浜の根岸町接骨院です。今回紹介するのは、自宅で出来る腰痛改善セルフケアのハムストリ 続きを読む…